Mindfulness voor jou:


Enkele ervaringen van eerdere deelnemers:

ik blijf niet meer zo lang in mijn stress hangen
ik heb anders leren reageren
ik kan tijdig afschakelen en rust voelen
ik weet welke oefeningen mij kunnen helpen
ik zie ook het effect van mijn stress op de kinderen 
ik relativeer meer, zie het hele plaatje nu 

Minder to-do lijstjes die je bezig houden, tijdig kunnen afschakelen van het werk, je stress verminderen. Minder piekeren, kleine en grote zorgen leren loslaten. 

Je leren richten op de kleine dingen in het leven, die vaak juist glans aan je leven brengen.

Met technieken en oefeningen uit Mindfulness leer je dit voor jou werkt én hoe je het blijvend toepast in je leven. 

Het helpt je relativeren, anders te reageren, meer grip op je emoties te hebben. Waardoor je meer rust in je hoofd ervaart en hierdoor meer ontspanning en plezier voelt. 

Voor meer positiviteit en energie in je leven!

De Mindfulness training:

Een training van 8 weken leert je:

Wat stress is en wat stress met je doet. 

Hoe je emoties en stress ook op een andere manier kunt benaderen en hierdoor mild en vriendelijk leert te zijn voor jezelf (we moeten zoveel van onszelf.. nietwaar.. en waarom eigenlijk..?)

Meditaties en oefeningen zorgen voor het trainen van je aandacht waardoor je beter leert focussen en je gedachten niet meer alle kanten opschieten maar je tijdig kunt ingrijpen om zaken niet te laten escaleren of doorsudderen. 

De training wordt in een groep of aan jou individueel aangeboden . 

Ik denk graag met je mee over jouw specifieke vraag en behoefte.  

Prijzen en mogelijkheden:

Individuele training Mindfulness MBCT* training in 8 weken 

Startmoment in het volledige jaar 2019 
(dagdeel en data samen te bepalen)


4 begeleide training/coaching sessies van 2 uur in individuele setting

Locatie: Sablones, Kaldenkerkerweg 20 Venlo

Kosten: € 300,= exclusief btw

Groep in-company training Mindfulness MBCT training in 8 weken voor bedrijven

Startmoment in het volledige jaar 2019

(dagdeel en data samen te bepalen)


4 begeleide training/coaching sessies van 2 uur in groep setting (max 10 deelnemers) of individueel

Locatie: bij opdrachtgever of in overleg externe locatie

Kosten: € 425,= exclusief btw per persoon

Bel of mail gerust met vragen over inhoud van de training en het start moment.  

Je bent van harte welkom!

*MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy, de traditie waarin ik ben opgeleid, SeeTrue 2015